Gotowy plan treningowy!

Chcesz poukładać swój trening jednak nie wiesz jak się za to zabrać? A może po prostu szukasz gotowego i skutecznego programu treningowego, dzięki któremu nie będziesz musiał zawracać sobie głowy doborem ćwiczeń i parametrów treningowych? Dobrze trafiłeś!

W ramach modułu znajdziesz nie tylko plan treningowy, ale również:

  • omówienie założeń planu treningowego
  • wytłumaczenie doboru zastosowanych parametrów
  • analiza zastosowanej progresji planu
  • materiał teoretyczny o parametrach kontroli planu
  • ewentualne zamienniki ćwiczeń i metod progresji
  • GRATIS: 2 podcasty premium (o progresji i przetrenowaniu)
  • GRATIS: kalkulator wydolności neuromuskularnej

Zobacz jak wygląda moduł od środka:
Opinie o moich planach:
Przedsprzedaż

Uwaga! Po zakupie otrzymasz dostęp do materiałów dodatkowych dotyczących planu oraz bonusów (materiały trwają łącznie parę godzin), ale sam plan dostanie opublikowany do dnia 6.12.2022! Przedsprzedaż trwa od 20.11 do 27.11 22:00. Późniejszy zakup na obecnych warunkach nie będzie możliwy.

Plan treningowy zakłada dostęp do siłowni (lub hantli, sztangi i obciążenia). W razie dodatkowych pytań zapraszam do kontaktu na Instagramie @swiadomytrening lub pod kontakt@swiadomytrening.pl

Wybierz swój plan!
Wybierz poziom zaawansowania:
Wybierz cel treningowy:
Wybierz liczbę treningów w tygodniu::
Nie wiesz jaki poziom zaawansowania wybrać?

Jeżeli masz wątpliwości jaki poziom zaawansowania wybrać, przesłuchaj poniższy podcast: