Ocena 6/5. Świetny plan treningowy. Zaczynam z nim swoją przygodę z ćwiczeniami i siłownią. Nie miałem wcześniej styczności z profesjonalnym rozpisaniem treningów, a kiedy otrzymałem go od Miłosza to czułem się jak poprowadzony za rękę przez nieznane i szybko wkręciłem się w systematyczność. Polecam! :D

Przez przypadek zobaczyłam grafikę Miłosza. Od razu wystawiłam kilka polubień, bo profil bardzo czytelny, wiedza w pigułce. Napisałam wiadomość o możliwość rozpisania planu treningowego, biorąc pod uwagę moje przebyte kontuzje i inne przeciwności. Na odpowiedź nie czekałam długo, kilka konkretnych pytań i myk - plan treningowy wpłynął na mojego maila. Pytań z mojej strony było co niemiara, ale Miłosz okazał się profesjonalistą przez duże P i cierpliwie opisywał każde zapisane ćwiczenie, za co bardzo dziękuję.

Plan treningowy, który Miłosz mi rozpisał jest świetny! Wszystko dokładnie opisane, dopasowany idealnie pode mnie. Nie było nawet problemu, żeby zmienić jedno ćwiczenie na inne (ze względu na brak sprzętu na siłowni). Zdecydowanie polecam każdemu :D

Zacznę od tego, że brakuje mi trochę więcej ćwiczeń na biceps, triceps i barki. Tak poza tym trening jest świetny. Wszystkie partie, z którymi miałem wcześniej problemy i które miałem kontuzjowane wzmocniły się bardzo. Stosuję się do zaleceń suplementacyjnych i czuję się świetnie po każdym treningu, gdyż jest on idealnie dobrany pode mnie, nie jest on zbyt męczący i jestem w stanie go spokojnie wykonać nawet będąc zmęczony po pracy. Moim zdaniem jest to idealny plan treningowy wzmacniający całe ciało i przygotowujący do późniejszej zmiany planu na bardziej nastawiony pod rozbudowę mięśni i zwiększenie ich siły.