Dzisiaj nieco bardziej teoretycznie, ale uważam, że zdecydowanie warty zgłębienia jeżeli trenujemy siłowo. Jednostka motoryczną jest pewnym atomowym tworem, z którego składają się nasze mięśnie. To ich zaangażowanie przez układ nerwowy koniec końców determinuje jak silni jesteśmy, czy też jak bardzo urośniemy. Brzmi zachęcająco?
Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plany treningowe.
Cykle treningowe, schematy rozwijania zdolności motorycznych, analiza przypadku, przykładowe plany, kontrola planu treningowego i wiele, wiele więcej.
Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!
Szczegóły znajdziesz na
https://www.swiadomytrening.pl/kursplany