'Koniec pseudowyciskania?' Taki tytuł dałem do jednego z TikToków, w którym poinformowałem Was o opublikowaniu nowych zasad wyciskanie leżąc w IPF (International Powerlifting Federation). Jak się pewnie domyślasz - tytuł dla wielu chwytliwy, więc ładnie się przyjął, ale wymaga wyjaśnienia. No właśnie - i to wyjaśnienie oraz parę przemyśleń na temat nowych zasad usłyszycie w dzisiejszym podcaście!
During the set-up on the bench, the athlete is not allowed toplace his/her feet on the bench - a to chyba totalnie bezsensowana zmiana... (niewspomniane w podcaście)
Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plany treningowe.
Cykle treningowe, schematy rozwijania zdolności motorycznych, analiza przypadku, przykładowe plany, kontrola planu treningowego i wiele, wiele więcej.
Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!
Szczegóły znajdziesz na
https://www.swiadomytrening.pl/kursplany