WSPIERAJ PODCAST
Dodatkowe podcasty, jeszcze więcej edukacji, rozdania suplementów, dostęp do zamkniętej społeczności. Sprawdź, co jeszcze dla Ciebie przygotowałem na PATRONITE
Wspieraj projekt
📈 73. Serie wstępne
Opis odcinka:

Dzisiaj opowiemy sobie o seriach wstępnych. Czym są, ile ich wykonywać, powiemy również o serii wstępnej cięższej niż docelowa (metoda aktywacji układu nerwowego - PAP), ile robić powtórzeń w seriach wstępnych, a także poruszymy temat sprzętu (czy i kiedy ubierać).

Materiały do odcinka:
Sponsor odcinka:
sponsor

Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plany treningowe.

Cykle treningowe, schematy rozwijania zdolności motorycznych, analiza przypadku, przykładowe plany, kontrola planu treningowego i wiele, wiele więcej.

Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!

Szczegóły znajdziesz na
https://www.swiadomytrening.pl/kursplany

 trening siłowy, serie wstępne, przygotowanie, rozgrzewka, siłownia, trening,