WSPIERAJ PODCAST
Dodatkowe podcasty, jeszcze więcej edukacji, rozdania suplementów, dostęp do zamkniętej społeczności. Sprawdź, co jeszcze dla Ciebie przygotowałem na PATRONITE
💪 72. Pięć powtórzeń na siłę, a osiem na masę?
Opis odcinka:
Jak wszyscy wiedzą 7 powtórzeń jest na nic! No bo przecież 1-6 na siłę, a 8-12 na masę. Ale na poważniej - czy rzeczywiście w danych zakresach trenujemy te zdolności motoryczne? Od czego one zależą i kiedy są prawdziwe? Porozmawiamy o tym w dzisiejszym odcinku podcastu!
Materiały do odcinka:
Sponsor odcinka:
Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plany treningowe.
Cykle treningowe, schematy rozwijania zdolności motorycznych, analiza przypadku, przykładowe plany, kontrola planu treningowego i wiele, wiele więcej.
Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!
Szczegóły znajdziesz na
https://www.swiadomytrening.pl/kursplany
trening, siła, masa, masa mięśniowa, cel treningowy, ilość powtórzeń, ile powtórzeń, staż, poziom zaawansowania, jak trenować, mądry trening, świadomy trening
© 2023 Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek