WSPIERAJ PODCAST
Dodatkowe podcasty, jeszcze więcej edukacji, rozdania suplementów, dostęp do zamkniętej społeczności. Sprawdź, co jeszcze dla Ciebie przygotowałem na PATRONITE
📈 20. Ekonomia ruchu i jej rola w treningu
Opis odcinka:
Pierwszy raz słyszysz o czymś takim jak ekonomia ruchu? Spokojnie, to pojęcie wywodzi się ze sportów wytrzymałościowych, więc nie jest niczym dziwnym jeżeli słyszysz je po raz pierwszy. Czym jest ekonomia ruchu i czy da się ją przenieść na trening siłowy oraz trening ogólnie?
Sponsor odcinka:
Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plany treningowe.
Cykle treningowe, schematy rozwijania zdolności motorycznych, analiza przypadku, przykładowe plany, kontrola planu treningowego i wiele, wiele więcej.
Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!
Szczegóły znajdziesz na
https://www.swiadomytrening.pl/kursplany
ekonomia ruchu, ekonomia aktywności, bieganie, trening cardio, układ aerobowy, układ anaerobowy, gromadzenie się kwasu mlekowego, zmęczenie, trening, ćwiczenia, zdrowie, spalanie kalorii, spalone kalorie
© 2023 Świadomy Trening - Miłosz Szkudlarek