Czy 5 treningów na siłowni tygodniowo to aktywny tryb życia? To zależy! Równie dobrze można mieć w takiej sytuacji niską aktywność i mało aktywny tryb życia, jak i sytuację dokładnie przeciwną. Zaskoczony? W tym podcaście rozwieję wątpliwości na temat tego jak określić swoją aktywność fizyczną i czym się głównie kierować.
Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutecznie i samodzielnie przeprowadzać okres redukcji tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim ZROZUMIESZ mechanizmy stojące za tym procesem.
Książka składa się z części teoretycznej i praktycznej, zatem wszystkie aspekty związane z utrzymaniem diety, czy nawyków również zostały poruszone w tej publikacji.
Naprawdę polecam, bo jest to KOMPLETNY poradnik dotyczący ODCHUDZANIA, który realnie pomoże przeprowadzić Ci zdrową i SKUTECZNĄ redukcję!
Szczegóły znajdziesz na
https://www.swiadomytrening.pl/ksiazka