Świadomy Trening

WSPIERAJ PODCAST

Dodatkowe podcasty, jeszcze więcej edukacji, rozdania suplementów, dostęp do zamkniętej społeczności. Sprawdź, co jeszcze dla Ciebie przygotowałem na PATRONITE

💪 111. Tempo w treningu siłowym (cz.1) - podstawy

Opis odcinka:

Tempo treningowe - jak je czytać, co oznaczają zapisy pokroju "2010" w planie treningowym, czym jest X oraz tempa pośrednie. Dzisiaj nieco teoretycznie o tempie treningowym!

Sponsor odcinka:

Sponsorem odcinka jest mój kurs "Podstawy treningu siłowego".
Znajdziesz tam ponad 11h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci TRENOWAĆ w pełni ŚWIADOMIE.

Technika i omówienie ćwiczeń, podstawy anatomii, omówienie zmiennych treningowych i wiele, wiele więcej.

Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!

Szczegóły znajdziesz na
https://www.swiadomytrening.pl/kurstrening

tempo, fazy ruchu, trening, mięśnie, rodzaje skurczów mięśni, tempo treningowe, trening, siłownia, plan treningowy