Mały wstęp przed tematem tempa treningowego - aby o nim mówić niezbędne jest zdefiniowanie sobie faz ruchu oraz rodzaju skurczów mięśni. O tym w dzisiejszym podcaście!
Sponsorem odcinka jest mój kurs "Podstawy treningu siłowego".
Znajdziesz tam ponad 11h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci TRENOWAĆ w pełni ŚWIADOMIE.
Technika i omówienie ćwiczeń, podstawy anatomii, omówienie zmiennych treningowych i wiele, wiele więcej.
Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!
Szczegóły znajdziesz na
https://www.swiadomytrening.pl/kurstrening