WSPIERAJ PODCAST
Dodatkowe podcasty, jeszcze więcej edukacji, rozdania suplementów, dostęp do zamkniętej społeczności. Sprawdź, co jeszcze dla Ciebie przygotowałem na PATRONITE
Wspieraj projekt
🦶 102. Wyciskanie leżąc - na pełnych stopach, czy na palcach?
Opis odcinka:

Rozpisywanie Planów Treningowych - https://swiadomytrening.pl/kursPlany
Informacje na temat konkursu - https://swiadomytrening.pl/100na100
Podcast na Spotify - https://open.spotify.com/show/35LtDFQnuicagS4Gex9rL9

Materiały do odcinka:
Stosunkowo często otrzymuję pytania dotyczące ustawienia stóp w wyciskaniu leżąc. Dwie podstawowe opcje to ustawienie na całych stopach i na palcach. Z reguły obie formy są poprawne, jednak i jednak i druga mają zalety i wady, Jakie? O tym porozmawiamy w dzisiejszym odcinku podcastu!
Sponsor odcinka:
sponsor

Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plany treningowe.

Cykle treningowe, schematy rozwijania zdolności motorycznych, analiza przypadku, przykładowe plany, kontrola planu treningowego i wiele, wiele więcej.

Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!

Szczegóły znajdziesz na
https://www.swiadomytrening.pl/kursplany

 trening, wyciskanie, wyciskanie leżąc, trening siłowy, na klatę, pozycja wyciskania leżąc, siłownia, jak wyciskać, jak wykonywać wyciskanie leżąc