Dzisiaj może nieco bardziej teoretycznie, jednak temat jest mi wyjątkowo bliski. Drobna różnica w postrzeganiu treningu jako całości może wywrócić go do góry nogami.
Daj znać co o tym sądzisz!
*funkcją bicepsa jest oczywiście zgięcie ramienia, nie wyprost :)
Sponsorem odcinka jest mój kurs "Podstawy treningu siłowego".
Znajdziesz tam ponad 11h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci TRENOWAĆ w pełni ŚWIADOMIE.
Technika i omówienie ćwiczeń, podstawy anatomii, omówienie zmiennych treningowych i wiele, wiele więcej.
Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!
Szczegóły znajdziesz na
https://www.swiadomytrening.pl/kurstrening