Jeżeli zadasz tytułowe pytanie osobie trenującej już jakiś czas na siłowni to prawdopodobnie odpowie Ci, że absolutnie nie. Z drugiej jednak strony popatrz na zawodowych sportowców - ci trenują czasem nawet i 3x dziennie. Oni nie mają innych obowiązków i mogą poświęcać dowolną ilość czasu na trening. Jak to zatem wygląda? Czy bardzo częste trenowanie może przynosić efekty? Spróbujmy sobie na to pytanie odpowiedzieć!