Kalkulator BMR (ang. basic metabolic rate - podstawowa przemiana materii) służy do określenia ilości kalorii, która jest niezbędna do utrzymania podstawowych funckji życiowych. Innymi słowy jest to ilość energii wydatkowana podczas dnia bez żadnej aktywności (gdybyśmy cały dzień leżeli i nic nie robili). To już sugeruje fakt, że aby otrzymać całkowitą przemianę materii (zapotrzebowanie kaloryczne) należy doliczyć kalorie wydatkowane na aktywność. Obliczenie swojej podstawowej przemiany materii jest jednak zawsze pierwszym krokiem ku temu i dlatego korzystając z tego kalkulatora możesz ułatwić sobie obliczenia!

Ograniczenia: masa 30-200 kg, wzrost 120-250 cm, wiek 10-100 lat.