Obliczając wpółczynnik ACR (ang. acute to chronic ratio) można ustalić, czy obciążenia treningowe (a dokładniej objętość) nie narastają zbyt szybko, a co za tym idzie - czy nie zwiększa się realnie ryzyko kontuzji. ACR oblicza się poprzez podzielenie sumy obciążeń ostatniego tygodnia przez średnią z sum ostatnich 4 tygodni (przykład poniżej). Skala wyników przedstawia się następująco:
Przegląd badań dotyczących ACR: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32158285/
Ograniczenia: każda z wartości musi być liczbą (brak jednostki wiąże się z różnymi zastosowaniami - dla biegacza będą to kilometry, dla trójboisty kilogramy).